MUSCLE. FORCE. ENDURANCE.
Le monohydrate de créatine est un composé naturel qui a été scientifiquement prouvé pour améliorer les performances physiques et la force musculaire. C’est le supplément le plus étudié et le plus efficace dans l’industrie de la nutrition sportive, largement utilisé par les athlètes, les culturistes et les amateurs de fitness pour améliorer leurs performances, augmenter la masse musculaire et améliorer la puissance globale.
- Augmente la masse musculaire maigre
- Améliore la force et la puissance
- Réduit la fatigue
- Réapprovisionne l’ATP pour de meilleures performances
La créatine est un acide aminé, naturellement présent dans les cellules musculaires et une variété d’aliments, en particulier la viande rouge. En tant que complément, la créatine monohydrate est l’un des compléments alimentaires les plus étudiés de tous les temps. Il a été démontré qu’il offre une multitude d’avantages, notamment une augmentation de la force musculaire, de la masse musculaire et de l’endurance. La créatine monohydrate joue également un rôle essentiel dans la production d’ATP, la principale source d’énergie des cellules musculaires. REDCON1'S Creatine Monohydrate contient les 5 g par portion étudiés cliniquement, améliorant les performances totales d’exercice et la récupération, conduisant à des gains plus rapides de force musculaire et de taille.
Comment puis-je prendre RYSE Créatine Monohydrate?
Prenez 3 à 5 grammes de monohydrate de créatine brute par jour pour remplacer ce que votre corps utilise tous les jours si vous pesez jusqu'à 85kg
Vous pouvez augmenter jusqu'à 10 grammes par jour si vous pesez plus de 100kg
Timing: A prendre idéalement après l'entrainement avec des glucides pour une meilleur absorption mais le timing de la créatine n'est pas un élément clé, c'est sa prise journalière qui est crucial.
